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海外旅行保険のすすめ

海外旅行保険の加入は必須といって良いほど重要です。日本はサービスや治安のよいのための国内旅行と同じように海外に行く​​の問題の多さに並行することも。そんな時に少しのお金を安心に住んでいる場合、海外旅行保険に加入することをお勧めします。歩いて捨てタイプの保険もあるので、頻繁に海外に行く​​ことができない方もお気軽に申し込むことができます。
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　海江田万里経産相（６２）は４日午前、経産省で臨時の記者会見を行い、同省の松永和夫事務次官（５９）、寺坂信昭原子力安全・保安院長（５８）、細野哲弘資源エネルギー庁長官（５８）の幹部３人を更迭する方針を明らかにした。東京電力福島第１原子力発電所事故への一連の対応、原発「やらせ問題」などの責任を明確にする。しかし、民主党内からは「まず大臣が辞めるのが筋だ」との批判が飛んだ。

　午前９時すぎ。緊急会見に臨んだ海江田氏は、「人事権者は私です」と言いながら、３人の交代を発表した。「１か月前から考えていた」という人事の理由は「人心一新」と説明。しかし、自身の進退については「自分一人で決めさせていただく」と述べるだけ。質問を遮るようにわずか１０分で会見を打ち切った。

　永田町では、海江田氏が今週中にも引責辞任するとの情報が広がっていた。海江田氏は先月７日、玄海原発の再稼働をめぐる菅直人首相（６４）との確執をきっかけに、辞任の可能性を示唆した。先月下旬には手のひらに「忍」の文字を書いて国会で答弁。なかなか辞任しないことについて、退陣を表明しながら政権の座に居座る菅首相と同じだと野党から責め立てられると、答弁中に号泣するなど“奇行”が目立っていた。

　しかし、辞任を口にしてから約１か月が経過したこの日も、結局進退は表明せず。松永氏の後任次官には安達健祐経済産業政策局長（５９）が決まり、１２日付で辞令を交付する。海江田氏は「辞令を交付してから、（辞任の）具体的な日にちは私に決めさせてもらいたい」と記者団に述べ、辞任は１２日以降になる可能性を示唆した。

　首相ばりの“辞める辞める詐欺”の姿勢に、自民党の谷垣禎一総裁（６６）は「菅首相、海江田経産相の責任を棚上げする形でこういう人事を行うのは疑問だ。なぜ唐突に決断したのか明確に説明すべきだ」。みんなの党の渡辺喜美代表（５９）は「更迭を装ったパフォーマンスだ」と指摘した。

　福島第１原発の事故対応の不備に加え、原発を規制する立場の原子力安全・保安院が国主催の原発シンポジウムで原発賛成発言を依頼する「やらせ問題」が発覚。経産省に対する風当たりは強いが、事務次官への指定席と言われる経産政策局長である安達氏の昇格は、従来の枠組み通りの順送り人事。幹部の首をすげ替えただけで「人心一新」が図れるかは疑問符が付く。身内である民主党内からは「まず大臣が辞めるのが筋だ。これじゃ菅首相と同じじゃないか」との声が上がった。

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　抽選前に、“当選番号”を誤掲載―。日本経済新聞社は４日、まだ発売中で、１１日に抽選が実施される「東日本大震災復興宝くじ」の、社内テスト用抽選結果を誤って４日付朝刊に掲載したと明らかにした。

　同社広報グループによると、掲載ミスがあったのは京都府、広島県、高知県、熊本県など西日本の２１府県で配布、販売された朝刊約１７万６０００部。前日、テスト用に「１２３４５６」など適当に振り分けた“当選番号”入りの表が、誤って編集局に送られ、そのまま掲載された。同日中に社内で誤りに気付き削除したが、一部は既に印刷された後だったという。

　誤掲載は、１等（３０００万円）から６等（１０００円）まで１０種の番号。くじの委託業務を行うみずほ銀行宝くじ部によると、１等の１本として掲載された「１２組１２３４５６」は実在する番号という。下４ケタ以下を記した４等以下も実在番号だった。

　記事を見た人から４日、同行に少なくとも１０件以上の問い合わせがあったが、抽選前のため、「間違いですよね」という確認ばかりで、「“１等”の番号のくじを持っている」といったものはなかったという。

　日経新聞広報グループは「読者や宝くじ販売関係者に無用の混乱を招いたことをおわびします」としている。速やかに原因を調べ、関係者の処遇を決めるという。４日付夕刊、ホームページ上で経緯を説明し謝罪した。謝罪記事では、まだくじが販売中であることも強調している。

　同くじは、収益金を震災の復興に充てる目的で、７月３０日から８月９日まで全国で発売。抽選は１１日に行われる。

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　ダイエットに悩む人たちに人気の講座がある。女子栄養大（埼玉県坂戸市）の付属機関「栄養クリニック」（東京都豊島区）の「ヘルシーダイエットコース」だ。おいしく食べながら、半年間全１２回の講座でやせやすい体をつくる。成功率９０％以上というこの講座を一日体験した。（道丸摩耶）

　◆運動しながら

　午前９時４５分。講座は体重と血圧の計測から始まる。医師、看護師、管理栄養士、運動指導員がチームを組んでダイエットをサポート。この日の生徒は１０人。男性も３人いた。

　午前１０時半からはエクササイズだ。ジャージーに着替え、まずは１分間の片足立ち。何とか持ちこたえたものの、ふくらはぎの震えに日頃の運動不足を思い知らされた。

　「体重が減ってもサイズが変わらない場合がありますが、運動しながらやせれば皮膚がたるむことはない。代謝も良くなるので、やせやすい体になります」と中島節子講師（７１）。受講生は中高年が中心のため、膝や腰、肩などに痛みを抱える人も多い。個人の悩みに合わせたエクササイズを教えてくれるのもこの講座の特長だ。

　１時間の運動の後は、いよいよ昼食。講座の生徒には特別メニュー「豚しゃぶめん」が出されるが、せっかくなので学食にお邪魔することにした。

　豆腐と肉野菜の炒めものにご飯、みそ汁、小鉢がついた定食（４２０円）に、もう１皿小鉢をつけて５００円。全般的に薄味で野菜だらけだ。ボリューム満点だが、全部で約６００キロカロリーという。人気のため、学生以外の利用は午後１時からに限られている。

　一方、豚しゃぶめんを食べた受講生にはメニュー考案者の今泉久美先生による栄養指導が行われていた。

　「カロリーが少ないからといって、そうめんだけを食べると太りやすくなる。ごまをかけるなど何かのせましょう」「めんつゆのつけすぎは塩分の過剰摂取になる。ラーメンのつゆを飲むのも厳禁です」

　◆実践的アドバイス

　続いて栄養学博士の蒲池桂子教授による「外食・間食」の講義が始まった。

　「外食は１日１食までとしましょうね」

　食事のほとんどが外食の私に、いきなりつら過ぎる一言だ。ただ「外食するためには（カロリーを消費できるよう）体を鍛えておくこと。行きつけの店を決め、『塩抜き』などの特別メニューをつくってもらいましょう」とフォローも。

　講義後は、個別の栄養相談だ。実際にダイエット効果はあるのか。参加者に聞いてみた。

　「４年前に足を手術し、医師から体重を４８キロ以下にしないと歩けなくなると言われました。でも、術後は逆に５４キロに太ってしまって」と振り返るのは、埼玉県ふじみ野市の三根（みね）慶子さん（５０）。昨年１０月から講座に通い始めた。「太りやすい原因を遺伝子レベルで調べてもらえた。食事記録だけでなく、歩数記録、起床就寝時間など生活をトータルで見てくれるので、やせやすい生活習慣がつきます」。常用薬を手放すこともでき、効果は上々という。

　それに比べ、夜型、乱れた食生活、運動不足と不健康な自らの生活。まずは運動から始めようと誓った貴重な一日だった。

　■ヘルシーダイエットコース

　女子栄養大が運営する「栄養クリニック」が昭和４３年に開設。４、１０月の年２回、定員約１５人の少人数で、半年間にわたり運動や食事などの指導が受けられる。受講料１２万円と高額ながら、受け付け終了前に定員に達する人気。７月２９日には、講座内容を書籍化した『女子栄養大学のダイエットクリニック』（世界文化社、１２６０円）が発売された。

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